🧠 ¿A DÓNDE ACUDIR CUANDO TE SIENTES EN CRISIS?
Hay momentos en los que la ansiedad, la tristeza, la desesperación o los pensamientos pueden sentirse demasiado intensos.
Y en esos momentos, no tienes que resolverlo todo tú solo. ❤️
Si estás pasando por una crisis:
🔹 1. Habla con alguien de confianza
Un familiar, amigo, pareja o persona cercana. Puedes decir simplemente:
“No me siento bien y necesito que estés conmigo.”
🔹 2. Busca ayuda profesional
Un psicólogo, psiquiatra, médico o centro de salud puede ayudarte a entender lo que estás viviendo y encontrar el tratamiento adecuado.
🔹 3. En México puedes llamar a Línea de la Vida
📞 800 911 2000
Es un servicio gratuito de orientación en salud mental y adicciones, disponible las 24 horas, los 365 días del año.
🔹 4. Si existe un peligro inmediato
Si sientes que podrías hacerte daño, alguien está en peligro o necesitas atención de emergencia, llama al 911 o acude al servicio de urgencias más cercano.
🚨 No esperes a que la crisis empeore para pedir ayuda.
Pedir ayuda no significa que seas débil.
Significa que estás tomando una decisión para cuidarte. ❤️
📌 Guarda este número:
Línea de la Vida: 800 911 2000
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