Hoy probablemente tienes la mente llena de pensamientos.
Tal vez no has podido comer bien, dormir tranquilo o dejar de revisar el teléfono esperando noticias.
Y es normal.
Cuando alguien que amamos entra a cirugía, sentimos que el mundo se detiene por un momento. El corazón se acelera, aparecen los miedos y la incertidumbre comienza a llenarnos la cabeza con preguntas difíciles.
Pero quiero que leas esto con calma:
No estás solo.
Está bien sentir miedo
A veces creemos que debemos mantenernos fuertes todo el tiempo, pero la realidad es que cuando amas profundamente a alguien, también tienes miedo de perderlo, de verlo sufrir o de no poder hacer más.
Sentir ansiedad hoy no te hace débil.
Te hace humano.
Te hace alguien que ama de verdad.
No cargues todo tú solo
Sé que quisieras resolver todo.
Quisieras quitarle el dolor, entrar tú al quirófano o tener el control absoluto de la situación.
Pero hay momentos en la vida donde lo único que podemos hacer es confiar, esperar y acompañar con amor.
Y aunque ahora parezca poco… créeme, tu presencia significa muchísimo para esa persona.
Respira, aunque sea difícil
En estos momentos la mente suele imaginar escenarios negativos.
Es normal. El miedo trabaja así.
Pero intenta regresar al presente.
Respira profundo.
Toma agua.
Siéntate un momento.
Habla con alguien cercano.
Tu cuerpo y tu mente también necesitan cuidado hoy.
Recuerda algo importante
La cirugía no representa el final de la historia.
Representa una oportunidad para mejorar, sanar y seguir adelante.
Hay médicos preparados.
Hay personas haciendo todo lo posible.
Y hay una enorme fuerza dentro de la persona que amas.
A veces olvidamos lo fuertes que podemos llegar a ser hasta que la vida nos pone a prueba.
Si hoy sientes ganas de llorar, hazlo
No tienes que aparentar tranquilidad todo el tiempo.
No tienes que demostrarle al mundo que “todo está bien”.
Llorar no es rendirse.
Sentirse vulnerable tampoco es fracasar.
Son emociones humanas en un momento difícil.
Un mensaje para ti, que estás esperando noticias
Ojalá en este momento pudiera darte un abrazo y decirte que todo va a salir bien.
Mientras llegan noticias, intenta aferrarte a esto:
Has hecho todo lo que está en tus manos.
Estás acompañando desde el amor.
Y eso ya vale muchísimo.
Ten fe.
Respira.
Confía un momento más.
Porque incluso en los días más oscuros, siempre existe esperanza.
En Salud Mental Fácil creemos que nadie debería atravesar los momentos difíciles sintiéndose solo.